Anouk Tragter

Hoe zou het voor je zijn als je wel genoeg energie hebt voor de hele dag, je je eindelijk fit voelt en geen vage klachten zoals buikpijn en hoofdpijn meer hebt, je sterker in je schoenen staat en je je niet meer druk maakt om zaken die er eigenlijk niet toe doen. 

 

Blijf niet met je klachten rondlopen!

Denk niet het hoort erbij!

Er is wel wat aan te doen!

 

Ik help jou met terug gaan naar de basis, naar jezelf.

Samen bewegen, voor een betere fysieke en mentale gezondheid. 

 

De 4 pijlers waar ik voor sta zijn;

 * goede voeding -  echte voeding, rijk aan nutriënten die je lichaam en geest echt voeden en niet alleen vullen. Eventueel aangevuld met suppletie

  * beweging - het menselijk lichaam is niet gemaakt om de hele dag te zitten en naar een scherm te staren. Door een inactieve leefstijl wordt je eerder somber en depressief, bewegen maakt veel neurotransmitters oftewel geluksstofjes voor je hersenen vrij. Bewegen is niet alleen goed voor je conditie maar ook zeker voor je brein!

  * ontspanning - tegenwoordig zijn we druk.... heel druk met alle ballen hoog houden. Tijd voor ontspanning schiet er vaak bij in. Ik geloof dat we bewust tijd voor ontspanning moeten maken en dat dit helemaal niet zo heel veel tijd hoeft te kosten als je het maar doet! Hoe? Ik leer het je!

  * mindset - waarom zetten we onszelf altijd op de laatste plaats? Je kunt pas goed voor een ander zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt!  Wees lief voor jezelf!  Je bent het waard!! 

 

 

Nieuwsgierig geworden?

Neem contact op met mij en samen kijken we hoe we jou mentale en fysieke gezondheid kunnen verbeteren!

 

 

                                             Anouk Tragter - klein Goldewijk 

 

 

Mentaal en fysiek gezond zijn

is het  nieuwe rijk zijn

Wat zijn de ervaringen van klanten van mij?

 

17-10-2022

We hebben na een duidelijke uitslag,uitleg en de adviezen handvatten gekregen om verder te kunnen herstellen. Resultaat is al merkbaar na 2 weken, stapje voor stapje. We zijn hier erg blij mee!

Ellis en Tom

 

29-9-2021

Prima uitleg over de uitslag van de EMB test. Anouk is niet opdringerig en laat je vrij in je keuzes.

Wilma

1-11-2021

Anouk neemt ruim de tijd en denkt op praktische wijze met je mee.

Lucy 

16-7-2021

Al jaren loop ik met eczeem klachten rond. Al meerdere dermatologen bezocht en nog veel meer verschillende soorten zalven en crèmes gesmeerd. Door de test zijn we erachter gekomen dat het eczeem uit de darmen komt en veroorzaakt wordt door gluten. Ik eet nu al enkele weken nauwelijks gluten en mijn huid knapt erg op. Ik heb veel minder jeuk en mijn huid is veel minder geïrriteerd.

Arjan