Blogs & recepten
Mijn visie op voeding, leefstijl en gezondheid en de recepten en artikelen die ik onderweg tegenkom.
Bewustzijn creëren en praktische oplossingen bieden, dat is waar dit blog om draait.
Mis geen nieuw blog of recept
Blog van de maand!
Als je leve(r)n je lief is
De lever staat bekend om zijn ontgiftende werking, maar doet zoveel meer: hormonen inactiveren, glucose opslaan, vitamine D activeren. Door onze westerse leefstijl staat dit orgaan enorm onder druk. Wat kun je er zelf aan doen?
Altijd moe? Kijk eens goed naar wat en hoeveel je eet
Heb je weinig energie, ben je snel vermoeid of kom je moeilijk vooruit met afvallen? Dan is het logisch om te denken dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Maar juist daardoor kan een belangrijke oorzaak over het hoofd worden gezien: krijgt je lichaam wel voldoende voedingsstoffen binnen
Hoe voorkom ik cravings in de avond?
7 praktische tips voor minder trek in zoet Herken je dit? Overdag gaat het prima. Je eet gezond en hebt misschien zelfs het gevoel dat je goed bezig bent. Maar zodra de avond begint, ontstaat ineens die enorme behoefte aan chocolade, koek, chips of iets anders lekkers. Je spreekt met
Als je leve(r)n je lief is
Gisteren was ik naar het nieuws aan het kijken en hoorde ik dat het aantal levertransplantaties wegens overgewicht flink was toegenomen. Schrikbarend eigenlijk weer… aan de andere kant, het verbaast me niets…. Nu is in deze context de oorzaak duidelijk , overgewicht. De oplossing die het journaal bood was dan