hardlooptraining zaterdagochtend

Groepstraining

 

Dat hardlopen goed voor de conditie is dat is bij de meeste mensen wel bekend. Maar als je te snel en verkeerd opbouwt kan hardlopen ook blessures in de hand werken.

 

Meerdere onderzoeken hebben de laatste jaren steeds meer uitgewezen dat hardlopen ook vele gunstige effecten hebben op het brein en de psyche en dat het somberheid, depressieve- en spanningsklachten vermindert door de endorfines bij vrijkomen tijdens het hardlopen.

Hardlooptraining zaterdagochtend

Elke zaterdagochtend hardlooptraining

 

Vanaf 1 April 2023 elke zaterdagochtend om 9.00 uur een gevarieerde training vanaf de Hambroekplas.

De training is een mix van hardlopen en oefeningen. Gericht op het behouden en/of uitbreiden van je conditie .

Niet prestatiegericht, plezier in hardlopen staat bovenaan!

De training wordt gegeven rondom de Hambroekplas, in het gemeentepark van Borculo of in het buitengebied rondom de Hambroekplas.

Start is altijd om 9.00 vanaf de algemene parkeerplaats van de Hambroekplas.

De training duurt 60-75 minuten en voor wie wil koffie nadien.

 

kosten ; strippenkaart 12 trainingen € 60,-