Zin in een inspirerende avond of workshop?
Huur mij in als spreker op jouw event
Je gezondheid is je grootste goed.
Vaak zijn we ons helemaal niet bewust van onze gezondheid totdat...
Ik kom graag mijn passie met jullie delen.
Voeding, beweging, leefstijl, hormonen, stress, burn-out klachten en spijsverteringsklachten
Het zijn zaken die ik dagelijks langs zie komen in mijn praktijk, en dus zie ik ook hoeveel gevolgen deze klachten kunnen hebben op iemand en op zijn/ haar omgeving.
Soms zijn het hele complexe zaken, soms zijn er met kleine aanpassingen in je leefstijl of voedingspatroon alle grote stappen te bereiken.
Natuurlijk is er geen one-size-fits all, dat heb ik aan den lijve onderworpen en ik vertel je er graag over. Maar dan wel het eerlijke verhaal, want laten we eerlijk zijn, de reis naar een goede gezondheid gaat niet over een vlakke rustige weg.
Je voedingspatroon aanpassen klinkt eenvoudig, maar wat als je al meer dan 40 jaar altijd hetzelfde eet, is het dan nog wel zo gemakkelijk. En zaken als gluten- en lactose intolerantie, soms lijkt het wel of iedereen wel ergens allergisch voor is. Is dat zo, en hoe komt dat ? Maar beter nog, wat kunnen we er aan doen, als er überhaupt wat aan te doen is.
Ik kom graag met jullie praten over jullie gezondheid, over hoe alles samen met elkaar verbonden is, wat je eet en drinkt, hoe je slaapt, hoe veel je beweegt maar ook je gedachten hebben een grote invloed op je hormoonbalans en je immuunsysteem.
Ik laat jullie ervaren wat ademhaling kan betekenen voor je gevoel van rust en ontspanning en dat bewegen/ sporten meer is dan alleen het hebben van een goede conditie.
Denk maar niet dat je de hele avond op een stoel zit
immers.... zitten is het nieuwe roken, dus we gaan ook zeker bewegen
maar wel zo dat iedereen mee kan doen.
Workshop mentaal en fysiek gezonder met voeding en beweging
Wil je liever een workshop aanbieden
In tijden van krapte op de arbeidsmarkt wil je als werkgever graag je personeel behouden. En niet alleen dat, je wilt ze het liefst ook blij en gezond houden.
Natuurlijk kun je hen van informatie voorzien, sportschool abonnementen aanbieden maar door hen zelf de tools te leren hoe zij zelf hun fysieke en mentale gezondheid kunnen verbeteren bereik je vaak veel meer.
Dit leren zij in de workshop; Mentaal en fysiek gezonder met voeding en beweging.
In een 4 uur durende workshop neem ik hen mee in mijn holistische visie op gezondheid en leer ik hen wat zij zelf kunnen doen om hun gezondheid te verbeteren, door bijvoorbeeld producten te vergelijken op basis van het etiket en de voedingswaarden.
Ook gaan we dat direct in de praktijk brengen dmv ademhalingsoefeningen, balans- en krachtoefeningen en cognitieve oefeningen. We sluiten de workshop af in de natuur met een (mindful) beweegsessie.
Aan het einde van de workshop is dan ook duidelijk dat gezondheid meer is dan de afwezigheid van ziekten, en worden zij meer en meer bewust van hun eigen aandeel hierin.
De workshop kan gegeven worden in de ochtend of in de middag en kan eventueel worden aangepast aan uw wensen.
Heeft u interesse in een ander soort workshop, gedurende een hele dag, of alleen een avond. Een workshop met meer de nadruk op beweging of juist op ontspanning.
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden door te spreken.
Ik heb o.a. workshops mogen verzorgen voor de onderstaande bedrijven.
Komt uw bedrijf hier ook bij te staan?
Wat kan ik nog meer voor bedrijven betekenen?
Wanneer een medewerker is uitgevallen , of dreigt uit te vallen komt deze vaak thuis te zitten.
Zoals hierboven beschreven zijn de kosten niet mals om nog niet eens te spreken over de praktische zaken die er ook bij komen. Ook voor de medewerker zelf is het thuis komen zitten door een te hoge mentale belasting vervelend. Je wilt hen dan ook maar al te graag ondersteunen in hun proces naar een voorspoedig herstel met zo min mogelijk kans op een terugval.
Ik kan uw medewerker ondersteunen bij dit proces door middel van coaching in combinatie met beweging.
Onderzoeken tonen aan dat hardlopen en andere vormen van beweging somberheid, depressieve klachten en andere spanningsklachten vermindert.
Ook het buiten verblijven in de natuur, het voelen van de elementen van de natuur heeft een rustgevende invloed op het brein.
Door middel van coaching gaan we op zoek naar de oorzaak van de klachten, en kijken we samen naar oplossingen om zo tot een sneller hertstel te komen maar ook tot een duurzamere inzetbaarheid te komen.
Voor meer informatie neem gerust contact op of kijk op www.bewegenvooreenglimlach.nl voor het exacte aanbod.
