Running therapie 

Nieuw vanaf najaar 2022

 

Dat hardlopen goed voor de conditie is dat is bij de meeste mensen wel bekend. Maar als je te snel en verkeerd opbouwt kan hardlopen ook blessures in de hand werken.

 

Meerdere onderzoeken hebben de laatste jaren steeds meer uitgewezen dat hardlopen ook vele gunstige effecten hebben op het brein en de psyche en dat het somberheid, depressieve- en spanningsklachten vermindert door de endorfines bij vrijkomen tijdens het hardlopen.

 

Heb jij....

  • veel stress?
  • heb je je hoofd vol gedachten en krijg je die niet tot rust?
  • voel je je moe en lusteloos?
  • slaap je slecht?
  • wordt je tijdens het sporten geplaagd door blessures?
  • zie je het op dit moment allemaal erg somber in?
  • en wil je NU stappen zetten om dit te verbeteren….

 

Ik ga samen met jou rustig hardlopen zodat jij je conditie opbouwt maar vervelende blessures voor blijft.

Ik help je krachtiger en zelfverzekerder worden zodat je weer meer plezier ervaart en beter kunt ontspannen.

Door je te adviseren in je voedingspatroon en eventueel suppletie gebruik ga jij meer energie krijgen dan ooit!



Door een combinatie van Running therapie, hardlopen via de Sportrusten methode, kracht- en ontspanningsoefeningen, leefstijlcoaching en voedings- en suppletie advies help ik jou vooruit naar meer energie, ontspanning en plezier in je leven! 



Praktische info;

  • Running therapie kan worden ingezet als depressie / burn-out re integratie traject en kan heel goed naast een reguliere behandeling 
  • Running therapie kan individueel of samen met een vriend(in) in een klein groepje op 

     een tijdstip in overleg.

  • in groepsverband op maandagochtend om 9.00 uur vanaf de Hambroekplas in Borculo. (start okt 2022)
  • betalingsmogelijkheden; per les, per traject of middels een strippenkaart (zie tabblad tarieven)