Bewegen VOOR een glimlach
C
Beweging, coaching en orthomoleculaire therapie bij stress en burn-out klachten
Naast mijn werkzaamheden in mijn praktijk ben ik graag buiten.
Mijn hobby hardlopen en bewegen in de natuur hoop ik aan zoveel mogelijk mensen door te geven.
Door een traumatische ervaring heb ik zelf vernomen dat hardlopen voor mij meer is dan alleen conditie, ik kan er mij "ei" in kwijt, mijn hoofd leeg maken en met het lopen mijn verdriet en frustraties achter mij laten.
Hiervoor heb ik in 2022 de opleiding Runningtherapie gevolgd en in 2023 heb ik dit verder uitgebreid met hardlooptrainer, bootcamptrainer en coaching.
In 2024 kwam een tweede droom uit, Bewegen VOOR een glimlach.
Hierin begeleid ik mensen die met leefstijl, voeding, beweging, stress management hun levenskwaliteit willen verbeteren. Meer energie willen, meer conditie en kracht, meer zelfvertrouwen en het liefste ook nog minder medicatie.
Mensen met stress gerelateerde klachten, of wanneer ze even zijn vast gelopen coach ik in de natuur. Ik leer hen hoe ze met een andere bril naar hun leven kunnen kijken en samen maken we kleine en grote stappen om verandering in te zetten en vol te houden.
Als jij een doel hebt maar niet goed weet hoe je deze kunt bereiken dan maak ik samen met jou een plan.
Samen voeren we het plan uit, stellen we het wellicht bij maar ons doel behalen dat is zeker.
Als het tegenzit beur ik je weer op maar uiteindelijk ga jij je doel behalen en juich ik met je mee.
Wil je hier meer info over ?
Kijk op mijn website www.bewegenvooreenglimlach.nl of mail of app mij gewoon even.
Ik leg je graag uit wat de mogelijkheden zijn, en heb je andere wensen dan kijken we er samen naar.
Wekelijkse hardlooptraining in Borculo
Elke zaterdagochtend om 9.00 uur start een enthousiaste groep recreatieve lopers vanaf de ingang van het Gemeentehuis in Borculo voor de wekelijkse looptraining.
De training is een combinatie van loopscholing, hardlopen voornamelijk intervaltraining en oefeningen. Gericht op het behouden en/of uitbreiden van je conditie.
De ene keer blijven we in het gemeentepark , de andere keer gaan we Borculo in, naar de Hambroekplas , het Hambroekpark, of in het buitengebied rondom Borculo/ Geesteren.
Een ding is zeker , geen training is hetzelfde.
De lopers zijn allen recreanten, de een loopt af en toe een wedstrijdje , de ander traint om lekker in beweging te blijven, maar 1 ding geld voor ons allen, loopplezier en gezelligheid staat bovenaan!
adres startlokatie; Marktstraat 1 , 7271 AX Borculo
Meetrainen?
Wil je een keer meetrainen om te kijken of het ook wat voor jou is ? Een keer proberen is altijd gratis!
Wil je eerst meer informatie, neem dan even contact op met mij.
Uiteraard mag je ook zaterdagochtend gewoon een keer aansluiten.
Je bent van harte welkom!
Individuele looptraining
Wil je eerst kijken of het hardlopen bij je past maar wil je niet direct deelnemen aan een groep, of wil je weer beginnen met hardlopen na een blessure.
Boek dan individuele looptraining. Samen gaan we lopen, doen we oefeningen en help ik jou (weer) op weg.
