Wordt Weer Fit Leefstijlprogramma
Een compleet programma om gericht te werken aan je gezondheid!
Heb je weinig energie, een hoge bloeddruk, klachten rondom of net voor je menstruatie, veel stress of zelfs een burn-out en wil je nu echt je leefstijl veranderen en kun je daarbij wel een beetje hulp en positieve energie gebruiken?
Hoe zou het voor je zijn als je je fitter en gezonder voelt, je zoveel energie hebt waardoor de dag supersnel voorbij gaat en je vervolgens lekker in slaap valt en weer uitgerust wakker wordt....
Met dit programma werk je gericht aan je gezondheid. Je krijgt inzicht in jouw knelpunten, ik help je met ontspanning en ademhalingsoefeningen en we gaan 10x een uur lang bewegen. Welke beweging?? Dat kies jij !
Wandelen, powerwalken, rustig hardlopen of fietsen/ wielrennen, ik neem je mee en zorg dat jij juist ontspant en je training rustig opbouwt.
Ondertussen krijg je elke week van mij een e-mail met informatie, motivatie en een lekker recept.
optioneel;
Je kunt ervoor kiezen een EMB test te laten afnemen. Dit is een energetische analyse van je bloed en hiermee kunnen we onbalansen, verstoringen, tekorten en intoleranties inzichtelijk maken.
Hierbij zit een uitgebreid rapport met aanbeveling voor voedingssupplementen.
Waarom bewegen als therapie?
Als je psychische, stress gerelateerde klachten hebt, pieker je veel. Je “zit erg in je hoofd” en “staat voortdurend aan”. Dit put enorm uit, je slaapt slecht en bent continu moe. Je brein is als het ware overbelast. Door te bewegen en het inzetten van een rustige duurloop ontspannen mensen met mentale problemen. Door de fysieke inspanning ontlast je het overbelaste brein en kom je meer in balans. Je bent bewust weer met je lichaam bezig. Door het hardlopen komen er belangrijke stoffen (endorfines) in je lichaam vrij die je helpen om jouw klachten blijvend te verminderen.
