Hardlooptraining zaterdagochtend
Groepstraining
Dat hardlopen goed voor de conditie is dat is bij de meeste mensen wel bekend. Maar als je te snel en verkeerd opbouwt kan hardlopen ook blessures in de hand werken.
Meerdere onderzoeken hebben de laatste jaren steeds meer uitgewezen dat hardlopen ook vele gunstige effecten hebben op het brein en de psyche en dat het somberheid, depressieve- en spanningsklachten vermindert door de endorfines bij vrijkomen tijdens het hardlopen. Daarbij is het gewoon super gezellig en motiverend om in een groep te trainen.
Hardlooptraining zaterdagochtend
Elke zaterdagochtend hardlooptraining
Vanaf 1 April 2023 elke zaterdagochtend om 9.00 uur een gevarieerde training vanaf de parkeerplaats bij de Hambroekplas in Borculo.
De training is een mix van hardlopen en oefeningen. Gericht op het behouden en/of uitbreiden van je conditie .
Niet prestatiegericht, plezier in hardlopen staat bovenaan!
De training wordt gegeven rondom de Hambroekplas, in het gemeentepark van Borculo of in het buitengebied rondom de Hambroekplas.
Start is altijd om 9.00 vanaf de algemene parkeerplaats van de Hambroekplas.
De training duurt 60-75 minuten en voor wie wil koffie nadien.
kosten ; strippenkaart 12 trainingen € 60,-
een keertje meetrainen om te kijken of het wat voor je is is altijd gratis!
Wil je eerst meer info , bel of app mij dan even.
Individuele looptraining
Wil je eerst kijken of het hardlopen bij je past maar wil je niet direct deelnemen aan een groep, of wil je weer beginnen met hardlopen na een blessure.
Boek dan individuele looptraining. Samen gaan we lopen, doen we oefeningen en help ik jou (weer) op weg.
Samen bouwen we op naar jouw doel, en dat doel kan zijn 30 minuten aaneen, je eerste 5km of wil je doortrainen naar een halve of misschien wel een hele marathon.
Met mijn kennis over lopen en voeding en mijn eigen ervaring weet ik zeker dat ook jij je doel haalt!
Trainen gebeurt op verschillende ondergronden en het lopen wordt afgewisseld met oefeningen gericht op balans en kracht.
Onder ; Coolsingel NN Rotterdam Marathon 2024
