Wat kun je verwachten
* Elke maandag in je mailbox een email met inspiratie en motivatie over het op een goede manier aanpassen van je leefstijl. Iedere week hebben we het over je mindset, ontspanning, voeding en hoe jij met deze pijlers je hormonen meer in balans kunt krijgen en houden.
Zo houd jij deze leefstijl ook vol na die 10 weken!!
* We maken een WhatsApp groep aan, hierin kunnen we met uitdagingen en vooral ook overwinningen delen. Wanneer je het een dag iets moeilijker hebt kun je altijd steun vinden bij elkaar.
* Elke dinsdagavond een teams sessie met alle andere deelnemers. Van 19.00 tot 20.00 komen we online samen.
Hierin bespreken we de ontvangen email, de afgelopen week en kun je je ervaringen delen , doordat we online afspreken hoef je er je huis niet voor uit en toch zien we elkaar!
* Elke zaterdagochtend gaan we bewegen . Een uur lang, de ene keer gaan we wandelen, powerwalken maar we gaan ook een keer sjoggen, dit zit tussen hardlopen en wandelen in. Elke week doen we ook oefeningen gericht op kracht, balans of juist ontspanning/ ademhaling. Geen een training zal hetzelfde zijn. En omdat we het samen doen gaat het je ook zeker lukken!
* Heb je tussendoor vragen? Je kunt mij altijd mailen of appen , ik probeer je dan binnen 24uur te beantwoorden
Wil jij ook 2024 energieker, fitter maar vooral ook gezonder beginnen? Wil jij van 2024 jouw jaar maken en zorgen voor een goede start?
Doe mee met de clinic Goede start 2024!
Het nieuwe jaar is voor velen weer een aanleiding om nieuwe doelen te stellen en na te streven.
Helaas komen velen na enkele weken erachter dat er van de goede start niet zo veel meer over is.
Wat missen zij:
* inspiratie om door te zetten als het even tegen zit
* een stok achter de deur om meer te bewegen en om je nieuwe gewoontes vast te houden
* kennis over welke voeding jouw hormonen weer meer in balans brengt
* de gezelligheid van een groep om samen je doel te bereiken
* begeleiding van iemand die verder kijkt dan alleen voeding en beweging.
Wil jij het dit jaar anders aanpakken? Wil je dit jaar echt je doelen halen?
Doe mee met de clinic een goede start in 2024 en leer hoe je met de juiste begeleiding en kennis wel je doelen behaalt en gezonder, fitter en energieker het jaar in gaat.
Wat wordt er van jou verwacht?
Inzet en een open blik.
Waarschijnlijk heb je al vele manieren , diëten en sporten geprobeerd. Het ene werkt beter dan het andere, ik geloof niet in diëten en hypes. Ik geloof in inzicht en kennis en een beetje zelfliefde. Als jij jezelf op nummer 1 zet en goed voor jezelf zorgt dan verdient zich dat terug !!
Ik probeer jou te inspireren met mijn visie op gezondheid en die gaat verder dan alleen bedenken wat je wel of niet in je mond stopt. Ik kijk met een holistische blik naar gezondheid, je lijf en geest als 1 en alleen door dit samen te bekijken en benaderen halen het beste in jou naar boven.
Alles begint bij jezelf!
De investering voor deze clinic is slechts € 199.- inclusief training.
We starten maandag 8 januari en eindigen met een leuk afsluitende training op zaterdag 16 maart.
In 10 weken werken we samen een gezonder, fitter, energieker en slankere versie van jezelf!!
Meld je nu direct aan! Vul het onderstaande formulier in of stuur een email.
Wil je eerst meer informatie ook dat kun je opvragen via dit formulier of per mail .